今回も当ブログらしい、 ゆるやかな筋トレプログラムを ご紹介したいと思います！(b・ω・d) 中年にもなると何もしないと、 身体もたるんできてしまいますよねー。 気にはなってるんだけど、これまたなかなか、 ジムに通うのも面倒だったり、 自宅だとつい後…